▎人体内的微生物菌群已经与人类共同成长进化了数十万年，抗生素灭掉有害菌的同时也灭掉了有益菌，益生元则高效增殖有益菌。过去几十年，我们人类用「滥用抗生素」不是故意刺伤微生物老朋友左肋骨，所以现在，有必要使用「滥用益生元」补充右肋一刀道歉吗？有必要吗？事实上，青霉素的发现者亚历山大-早在1945年，弗莱就预见了抗生素的抗性，1959年美国周刊《周六评论》强烈提醒医生「不要把神奇的药当」...抗生素止抗生素的滥用。近两年来，国内外科研团队也陆续进行了人体试验或动物试验，发现了过量食用益生元的副作用。抗生素消除有害细菌，益生元增殖有益细菌，两者都是伟大的发现，但过度滥用会破坏微生物菌群的平衡。这并不需要科学家来..

人体不能直接吸收低聚果糖。了解低聚果糖需要首先知道什么是低聚糖以及它的特性：1，低聚糖又称寡糖(oligo saccharides)，低聚糖是2-10直链或组成的直链或支链低聚合糖。2，分类。低聚糖包括普通低聚糖和功能性低聚糖。3，普通低聚糖。蔗糖、乳糖、麦芽糖等，其作用主要是提供人体所需的能量和甜味。4，功能性低聚糖。如低聚半乳糖、乳果糖、低聚异麦芽糖等，具有糖的一些共同特性，可以直接代替糖作为甜食成分，胃肠道无水解功能性低聚糖酶系统，被胃酸、胃酶降解，不被小肠吸收，直接进入大肠优先使用双歧杆菌，是一种性能优良的双歧杆菌增殖因子。5，低聚果糖。例如，香蕉、大麦、洋葱和生姜中含有低聚果糖，这是低聚糖家族中功能性低聚糖的..

不同的价格与 生产工艺和 原材料 有关淀粉→酶反应→低聚异麦芽糖蔗糖→酶反应→低聚果糖蔗糖在原料上比淀粉贵得多。所以低聚果糖更贵，直接进入保健品行业；低麦一开始是用来做蛋糕而不是蔗糖的。

低聚果糖被誉为集营养、保健、疗效三位一体的21世纪健康新糖源。通过以上文章，我们了解了益生元及其对人体健康的作用。今天，我们将介绍三种国际公认的益生元之一——低聚果糖。什么是低聚果糖？低聚果糖是较常见的益生元之一。它是一种功能性低聚糖。我们通常看到的低聚果糖原料通常是白色粉末，可溶于水，尝起来有点甜。虽然它也是一种糖，但它具有低热能值的特点。低聚果糖作为一种天然食品原料，通常有两种来源，一种来自菊苣，由菊粉酶溶解，也被称为天然低聚果糖；一种来自蔗糖，也被称为合成低聚果糖。2009年，我国制定了相应的低聚果糖生产工艺和质量国家标准。低聚果糖以其各种优越的生理功能和物理化学特性，广泛应用于国内外食品、..

低聚果糖除了一般功能性低聚糖的物理化学性质外，较引人注目的生理特征是可以显著提高肠道微生物种群的比例，是肠道双歧杆菌的活化增殖因子，可以减少和抑制肠道 物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道平衡，促进微量元素铁和钙的吸收和利用，预防骨质疏松症，降低肝毒素，产生肠癌有机酸，具有显著的癌症预防功能；口感纯甜可口，类似脂肪香味，清爽油腻。近年来，低聚果糖产品在日本、欧洲、美国等医疗保健产品市场很受欢迎。低聚果糖是一种天然活性物质。甘蔗糖的甜度0.3-0.6倍。它不仅保持了蔗糖的纯甜性，而且比蔗糖更甜、更清爽。它是一种新型的甜味剂，具有调节肠道菌群、增殖双歧杆菌、促进钙吸收、调节血脂、免疫调节、抗龋齿等保..

低聚果糖又称蔗果低聚糖，通过1~3个果糖基β(2-1)糖苷键与蔗糖中果糖基结合，产生蔗糖、蔗糖、蔗糖等混合物。低聚果糖的功效低聚果糖功效：①低热能值②防龋齿 ③肠道益菌的增殖作用④胆固醇和甘油三酯含量可降低血清⑤促进营养吸收，特别是钙的吸收⑥预防腹泻和便秘不同人群 用量不同如何应用低聚果糖：1、长期便秘 9~18克/次，每天早上和睡觉前空腹服用两次。2、普通便秘6~10克/次，一日两次 缺钙者 3~8克/次，一日一至两次 饮食中添加。3、抗生素使用者 12克/次，每天两次 每天早上和睡觉前空腹服用温水一周左右；儿童 3~8克/次，每天早上和睡觉前空腹服用两次。4、每天早上空腹喝一杯温水，减肥人群 12克/次 。5、经常喝酒的人 15克/次 饮酒..

目前，人们的保健意识越来越强，但大多数人都关注心、脑、肝、肾等，而忽略了肠道的保养。益生菌首先与肠道密切相关，益生菌对身体有很多好处，肠道有益菌增多，有害菌减少，人体更健康。很多人只知道补充益生菌却忽略了益生元的重要性，肠道菌群的数量非常大，益生菌的补充量仅为肠道原有千分之一到百分之一的有益菌，吃益生菌也要让它们舒适地定居在肠道里，益生元极其重要，益生元是维持肠道健康的必需营养，它是益生菌的食物和营养物质，益生元增殖有益菌只能用益生元增殖使固有有益菌更好地发挥健康作用。益生元不被肠道吸收，益生元可用作许多物质，如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等。今天，我们将邀..

低聚半乳糖可用于人体肠道8种有益细菌，可抑制人体肠道有害细菌的生长繁殖，低聚半乳糖具有较强的耐酸性、耐热性，不会因加工过程中高温杀菌和人体胃酸分解而失去应有的特性，低聚果糖没有这些特性。低聚半乳糖可以有效地被双歧杆使用B菌和乳酸杆A同时使用细菌。低聚果糖FOS等低聚糖只能被乳酸杆使用A对双歧杆进行细菌利用B细菌不明显。多聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维，摄入后能增加人体膳食纤维摄入量，预防便秘与结肠癌，降低血液胆固醇，稳定血糖水平。

低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，专门为益生菌服务，可以提高肠道菌群的比例，促进肠道有益菌的生长，减少肠道 的产生，然后抑制有害细菌的繁殖。低聚果糖被动物和人类实验证实是双歧杆菌和其他有益细菌的增殖10-100双歧杆菌具有双向调节作用。常服用低聚果糖，能润肠通便，改善胃肠功能，促进营养吸收，改善身体新陈代谢。低聚果糖浆是从谷物中提取的可溶性糖的合称。主要成分是单糖3-4棉糖（三糖）和水苏糖（四糖）是由高科技生物发酵技术和色谱分离技术制成的膳食纤维，可以为肠道益生菌提供营养，有助于维持正常的肠道功能。低聚果糖的甜度是蔗糖0.3-0.62、它不仅保持了蔗糖的纯甜味，而且比蔗糖更甜、更清爽。糖浆为无色或浅黄色、透明、粘..

秋冬胃肠道不适症状明显增加，进而出现消化不良、便秘等一系列症状。这种症状的原因一方面与季节变化有关，另一方面也与秋冬饮食有关。为了预防和缓解这种情况，我们应该多吃富含膳食纤维和油的食物。亚麻籽油是一个不错的选择。亚麻籽油有增加肠蠕动的功效，根据加拿大多伦多大学(University of Toronto)根据研究人员的报告，亚麻籽油补充剂可以改善健康成人的肠蠕动，稍微减少LDL胆固醇，增加血液中的多不饱和脂肪酸。10名自愿受试者连续4周吃烤面包，加入50克亚麻籽油，一周内肠蠕动增加30%。亚麻籽油是从亚麻籽中制成的油。在《本草图经》中，它具有润肠通便、平肝顺气的功效。现在很多人吃亚麻籽和亚麻籽粉，主要功能是缓解便秘。从中医的..

亚麻地板的缺点地板有很多种。我想知道你是否听说过亚麻地板？亚麻地板由亚麻籽油、石灰粉等材料制成。亚麻地板是一种非常天然环保的地板。它有很多优点和缺点。今天，小编将介绍亚麻地板的优缺点。（1）经济性A：耐磨性：亚麻地板环保地板材料为同质透心结构，图案和颜色从表到内一致，是地面长期明亮的保证。B:耐久性：100多年的生产历史确保了亚麻地板环保地板材料在世界各地的成功应用，并有许多40多年的工程案例。（2）环保性A：纯天然：阳光和雨水是亚麻环保地材的衍生物。其主要成分：亚麻籽油、木粉、松香、石灰石粉天然矿物颜料和黄麻是取之不尽的100%纯天然原料。B：生物降解:亚麻地板完成生命周期后，可完全生物降解，不消耗额外能量..