亚麻籽油能治疗便秘吗

秋冬胃肠道不适症状明显增加，进而出现消化不良、便秘等一系列症状。这种症状的原因一方面与季节变化有关，另一方面也与秋冬饮食有关。为了预防和缓解这种情况，我们应该多吃富含膳食纤维和油的食物。亚麻籽油是一个不错的选择。

根据加拿大多伦多大学的说法，亚麻籽油具有增加肠蠕动的作用(University of Toronto)根据研究人员的报告，亚麻籽油补充剂可以改善健康成人的肠蠕动，稍微减少LDL胆固醇，增加血液中的多不饱和脂肪酸。10名自愿受试者连续4周吃烤面包，加入50克亚麻籽油，一周内肠蠕动增加30%。

亚麻籽油是从亚麻籽中制成的油。在《本草图经》中，它具有润肠通便、平肝顺气的功效。现在很多人吃亚麻籽和亚麻籽粉，主要功能是缓解便秘。从中医的角度来看，亚麻籽油作为亚麻籽制成的油，也有一定的缓解便秘的作用。一方面，亚麻籽油本身就是一种油，可以润滑油。此外，亚麻籽油是一种特殊的植物油，其主要成分是α-亚麻酸，其代谢物也有助于胃肠蠕动；另一方面，亚麻籽油含有一定量的矿物镁，有助于胃肠蠕动，帮助身体排出垃圾。

经常便秘、胃部不适的人，如果吃亚麻籽油时注意几点，效果会更好。亚麻籽油的功效和作用首先是在食用亚麻籽油时，可以与绿茶一起饮用。绿茶具有良好的抗氧化作用，有利于亚麻籽油更好地发挥作用，更有利于高血压患者；其次，将亚麻籽油与牛奶混合，因为牛奶自古以来就有润肠作用，与亚麻籽油搭配会更好；除了注意饮食外，我们还应该注意生活规律和运动。

使用亚麻籽油缓解便秘非常有效，但也可以发挥降低三高、增强记忆等作用，特别是对于不方便的孕妇，使用亚麻籽缓解便秘非常合适，不仅安全缓解便秘，而且有助于胎儿脑神经和视神经的发育。

冷轧亚麻籽油的味道是什么？