低聚果糖，菊粉，哪个对肠道更好？

什么是低聚果糖？

事实上，低聚果糖是一种有效的双内双岐杆菌和乳杆菌的有效双岐杆菌培养液， 肠内有益菌恢复平衡，排出内毒素，改善严重便秘.无毒、不良反应.

低聚果糖的作用： 1.能促进肠道蠕动，调节胃肠功能，改善严重便秘和肠功能障碍. 2.促进肠道双歧杆菌的繁殖，抑制有毒细菌，调节肠道细菌的平衡，提高人体免疫力. 3.改善身体脂肪分解，溶解肠道有害物质，预防各种疾病和恶性肿瘤. 4.促进身体对钙和蛋白质含量的消化吸收，产生B族维生素，防止蛀牙.由于低聚果糖能显著改善消化道疾病，对提高人体免疫力、缓解衰老具有重要的现实意义. 5.低聚果糖无药物成分，无副作用，是当之无愧的功能性食品.

二、菊粉叫什么？

菊粉是一种可溶性膳食纤维，属于果聚糖。它与低聚果糖有亲缘关系。低聚果糖的糖链较短，菊粉较长；因此，菊粉的发醇速度较慢，胀气速度较慢。菊粉甜，糖度是乳糖的十分之一，但没有卡路里。菊粉不易被身体本身消化吸收。当它进入肠道时，它会被每个人的肠道细菌使用。菊粉有很好的选择性，基本上只能用「好菌」菊粉是公认的低聚果糖之一。

菊粉有哪些功效？

1、 在缓解糖尿病症状之前，当我们在日常生活中吃菊粉时，我们没有发现菊粉在治疗高血压方面有特殊的作用。经调查，相关人员发现长期使用菊粉的反映是虚弱的问题消失了、口干的感觉消失了、晚上上厕所的频率降低了、眼睛越来越亮了。

2.增强消化吸收和排便功能 ，很多吃菊粉的人明显感觉胃肠功能增强，排便逐渐通畅。同时，服用菊粉后，可提高肠道蠕动能力，排出气味，修复肠道身心健康，特别是对一些顽固性便秘，顽固性便秘具有良好的防治效果。3、护肤由日本菊粉促进会给予的“护肤”说明：服用菊粉对肌肤有不错的功效。菊粉科学研究的先驱中山先生曾表示，菊粉可以减少皮肤的色素沉着，美白和装饰皮肤，使皮肤越来越明亮、嫩、有光泽。没有糖尿病的人每天喝120mL简美饮料，3个月后，皮肤明显变白。而原来的黑色素和面部孢子也消退得干净整洁。 比如吉川吃了菊粉后说:我没有糖尿病患者，只是觉得太胖了。为了更好的身心健康，我逐渐吃了菊粉。菊粉让我的皮肤变好。面部皮肤现在不光滑了。每次用肥皂洗后，涂上润肤霜或感觉粗糙。喝了简美之后，面部皮肤明显好转，现在感觉自己的皮肤又光滑又嫩白，不化妆就感觉很美。是的，简美饮料中含有足够的饮料。

4、 据国外报道，菊粉对肠癌的诊治有动画*。10年前，国外将有专业组织科学研究菊粉。日本有一个癌病后期病人服食菊粉粉，精力修复迅速的实例。5.改善毛细血管阻塞菊粉对改善毛细血管阻塞有明显作用。关于菊粉降血脂、降胆固醇的报道很多。6、减肥效果菊花粉主要通过调节胃肠道健身运动，促进维生素及其营养物质的消化吸收，然后身心健康，精力充沛，相反促进体内能量消耗，达到减肥的目的。另一方面，摄入菊粉后血糖值降低，血糖值不易升高，肾功能甘精胰岛素不易代谢，甘精胰岛素不代谢，葡萄糖水不易储存在人体细胞中，人体不易发胖。每天晚上喝一杯简单的美容低聚果糖营养粉，在此基础上，做一些适度的运动来点燃人体脂肪的一部分，以达到塑造的目的。7.肝功能维护实验表明，69岁患有肝硬化腹水的老年患者每天摄入10克菊粉低聚木糖，5天左右肝昏迷便秘症状有所缓解。8、低能量或无能量菊花粉低聚木糖难以或不被身体吸收消化，能量价值很低或基本没有，所以可以充分发挥低能量食品，较大限度地考虑一些甜点和害怕脂肪，也提供糖尿病、肥胖和低血糖患者。低聚果糖和菊粉全是低聚木糖类，主要是获取生产制造的主要来源不一样，低聚果糖是苞米，菊粉是窝笋。膳食纤维的类型太多了，天然食品中不能被身体消化的化学物质都算了。