菊粉和低聚果糖是什么，有啥作用？

肠道菌群：

1.生活在人类肠道中的微生物菌种与人类一起生长和发展了数十万年。每个人胃里的有益细菌成分都不同，大约有50个~，大约有100万亿种细菌。根据对身体的干扰，可分为三类：有益细菌、有害细菌和中性细菌；

2.强身健体的人肠胃有益菌的百分比是70%，而普通人的百分比是25%，严重便秘的人数减少到15%，而癌症患者的百分比只有10%；

3.世界上许多顶尖专家和实验室发现，肥胖、高血糖、肠功能障碍/严重便秘、抑郁等30多种现代文明疾病与肠道菌群混乱有关。

益生元：

1.益生元是胃中有益细菌的成分，不被身体吸收消化，直接进入肠道，被有益细菌醇溶解；只繁殖有益细菌的生长发育，不繁殖中性细菌和有害细菌；

2.与复合益生菌不同，复合益生菌立即填充胃，但补充的复合益生菌不能固定在胃的短暂性生活中；益生胃肠道生态菌群可长期固定；

3.现在很多商品都说是益生元，如菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、乳糖醇等，但科学实验和临床实验的信息很多，菊粉、低聚果糖和低聚半乳糖是较完整的直接证据。

膳食纤维

1.膳食纤维和益生元的相似之处在于它们不被身体的胃肠道吸收和消化，但它们不是同一个定义。有些膳食纤维是益生元，有些不是益生元；

2.在学术界认为膳食纤维对身体没有使用价值之前，膳食纤维的使用价值在20世纪70年代逐渐被发现，然后与蛋白质、人体脂肪、糖和碳水化合物、维生素、矿物质和水并列第七营养素；

3.膳食纤维分为水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。大多数粗粮、水果和蔬菜都含有可溶性和不溶性膳食纤维。例如，果皮中有许多不溶性，果实中有许多可溶性，但成分和比例不同。

菊粉：

菊苣根或洋姜是一种水溶性膳食纤维，也是合理认可的较具象征性的益生元之一；

2.纯天然菊粉是一种全方位的基本益生元，可以说是低聚果糖和多聚果糖的混合物。它是整个直肠中几种有益细菌较喜欢的食物；

3.菊花粉始于欧洲，1804年首次由意大利人获得，在欧洲大规模使用了20多年。欧洲的菊花粉大多来自菊苣。菊苣菊花粉是中国、欧盟国家和国外公认的食品，广泛应用于各种食品类别；

低聚果糖：

1.低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，也是学术界公认的较具象征性的益生元之一。它作用于直肠的前半部分（结肠升高）。双歧杆菌优先发醇，有效促进双歧杆菌的繁殖；

2.低聚果糖有两个起源。欧美的低聚果糖主要来自菊苣，东亚的低聚果糖主要来自绵白糖，但在这个阶段，中国也有一些来自菊苣的低聚果糖；

▎感兴趣，深入分析

在这个阶段，益生元、菊粉和低聚果糖，或者有非常丰富的科研、书籍和材料，但与普通客户相比，有两个短视频可以看到，可能会非常清楚地掌握。

这也是NHK2016年拍摄的纪录片展示了世界顶尖医学专家较近对肠道菌群的科研成果。《医学革命》共三集，第二集讲肠道细菌。

虽然是医学纪录片，但界面非常精致自然，没有《蓝星》漂亮。

在综艺节目《北京卫视》中，益生菌和益生元是什么，如何用菊粉和低聚果糖调节肠道菌群，改善大便干燥和肠功能障碍 。

北京卫视-养生堂-在胃里寻找长寿密码

顺便说一本书，有兴趣可以看。

还有什么，暂时想不起来。

假如有什么问题，可以加但行君个人微信聊聊，

期待我明白，呵呵。

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但是行君(本名) 有利君）

益生元领域的守夜人：

我卖菊花粉和低聚果糖，也会积极提醒客户了解益生元的不确定性风险，严格管理，但服用数量，不依赖，期待抗生素滥用的快速成功和即时效益不容易出现在益生元行业。

未来屎学者：

2017年便秘痔疮吃菊粉和低聚果糖后，我很开心，所以2018年我逐渐在上经营这两种产品，致力于严重的便秘群体，不怕脏，不怕努力学习学习，小学习，从2020年开始「但行」知名品牌。卖严重便秘货的人很多，但是吃饭的时候可以开心的和顾客聊屎。想学屎的人很少，期待以后成为知名屎学者。

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