低聚果糖、低聚半乳糖是什么？

低聚半乳糖和低聚果糖都是膳食纤维。膳食纤维是身体必不可少的第七大营养素。它被称为肠道清道夫鱼。它是一种难以消化和吸收的绿色植物营养素，但对健康更有意义。

膳食纤维在体内具有关键的生理作用 直肠内发醇，降低血甘油三酯水平，降低饭后血糖和甘精胰岛素水平。预防严重便秘、血脂异常和糖尿病，有利于肠道身心健康。

低聚果糖是一种纯天然活性物质。它是肠道双歧杆菌的活性繁殖因素，可以大大提高肠道微生物菌种的比例，调节肠道平衡，促进铁和钙的消化、吸收和利用，避免骨质疏松症，降低肝毒性，在肠道中形成有机化合物，具有明显的抗癌作用。

低聚半乳糖是一种具有纯天然特性的多功能低聚木糖。它也是一种低聚果糖，可用于八种复合益生菌。它是人体肠道中双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等细菌的良好营养来源和合理繁殖因素，能改善人体肠道的消化吸收。低聚半乳糖具有很强的耐碱性和耐温性，不易因高温杀菌和胃液溶解而失去原有特性。2008年，中国允许低聚半乳糖作为保健食品。