常生活中如何选用低聚果糖

低聚果糖又被称为蔗果低聚木糖，由1～3个葡萄糖基根据β(2—1)糖苷键与绵白糖中葡萄糖基融合形成蔗果三糖、蔗果四糖和蔗果五糖等混合物质。

低聚果糖功效：

①低热量值②防蛀齿 ③对肠胃益菌的繁殖功效

④可减少抗体中甘油三酯和甘油三酯的成分

⑤推动营养成分的消化吸收，尤其是钙的吸收

⑥预防拉肚子和严重便秘

怎样运用低聚果糖：

1、经常便秘 9～18克/次，一日2次 每日早晨和睡前空腹用温水服用。

2、一般严重便秘6～10克/次，一日2次 缺少钙群体 3～8克/次，一日一到2次 在饮食中加上。

3、应用抗菌素者 12克/次，一日2次 每日早晨和睡前空腹温水服用，坚持不懈一周上下；

少年儿童 3～8克/次，一日2次 每日早晨和睡前空腹温水服用。

4、减肥瘦身群体 12克/次 每日早晨空腹温水一杯冲饮。

5、常常喝酒的群体 15克/次 喝酒前及饮酒后服用。

6、抵抗能力不高、长期熬夜、口腔异味人 5～10克/日 每日早晨和睡前空腹温水服用。

7、肠功能紊乱 6克/次，一日2次 每日于早晨和睡前空腹温水服用。

8、美容养颜 12～18克/次 每日早晨空腹温水服用。

低聚果糖服用后，会出现下列状况造成:

第3天腹腔逐渐胀气，排气管有一定的增加，轻微拉肚子、洁肠期；

第3-7天大便趋向正常的，严重便秘、腹泻的症状慢慢消退，双重调整期；

第7-21天腹腔越来越舒适，少年儿童时间精力集中化，睡眠质量稳定，抗病能力慢慢提高，益生期；

第21-30天肠胃作用恢复过来，大便成型，身轻健康，企业调节周期时间；

第30-60天血压值降低，女士肌肤有光滑，延展性提升，作用呈现期；

第60-90天女性腰围及男士大肚腩减少，作用轻中度呈现期；

第90-150天一部分肝脏疾病病人新陈代谢作用调节实际效果比较显著，作用深层呈现期。

低聚果糖关键运用：

1.减肥瘦身，低卡路里商品

2.健康保健：降血脂，促进消化，改进胃肠

3.婴儿奶粉

4.乳酸饮料

5.抗瘤，增强免疫