低聚果糖，菊粉，哪个对肠道更好？

一、什么叫低聚果糖？

实际上低聚果糖是一种有效的双岐杆菌培养液,能提升肠内双岐杆菌和乳杆菌, 肠内有益菌恢复平衡,排出来内毒素,改善严重便秘.并且无毒性,不良反应.

低聚果糖的作用： 1.可以促使肠道蠕动,调整肠胃作用,改善严重便秘及肠功能紊乱. 2.推动肠内双岐杆菌的繁殖,抑止有毒菌,调整肠内细菌均衡,提升人体免疫力. 3.改善身体脂肪分解,溶解肠内有害物,防止各种病症及恶性肿瘤的产生. 4.推动身体对钙及蛋白质含量的消化吸收,生成B族维生素,防止蛀牙的造成.因为低聚果糖能显著改善消化道疾病,对提升人的人体免疫能力,缓解变老具备关键的实际意义. 5.低聚果糖没有药品成份,没有副作用,是实至名归的功能食品.

二、什么叫菊粉？

菊粉是一种可溶膳食纤维，它属于果聚糖的一种。它和低聚果糖有着亲缘关系。低聚果糖的糖链较短，而菊粉较长；因此菊粉的发醇速率变慢，胀气速率也变慢。菊粉甜甜的，糖度是乳糖的十分之一，但没有卡路里。菊粉不容易被身体本身消化吸收，当它进到肠子后，它会被大家的肠道细菌运用。菊粉有着良好的可选择性，它基本上只能被「好菌」所运用，因此菊粉属于认可的低聚果糖之一。

菊粉有那些功效？

1、 缓解糖尿病症状之前我们日常生活吃菊粉粉的情况下并没发觉菊粉在治疗高血压领域有着特别的功效。相关人员调研后发觉，长期性用菊粉粉的反映“浑身无力的问题没了”“口干的感受没了”“晚上去卫生间的频率降低了”“双眼越来越光亮了”等。

2、消化吸收和大便功能增强 ，对治疗便秘有神效许多吃完菊粉的人显著感觉到胃肠功能增强了，排便逐渐通畅。与此同时服食菊粉后，可以提高肠的肠蠕动工作能力，排出来嗅味汽体，进而修复肠的身心健康，尤其是对一些顽固性便秘，顽固性便秘均有不错的防效。3、护肤由日本菊粉促进会给予的“护肤”说明：服用菊粉对肌肤有不错的功效。菊粉科学研究的先驱者中山市老先生以前说，菊粉能降低肌肤的色素沉淀，有美白皮肤和装饰肌肤的功效，使皮肤越来越光明鲜嫩有光泽度。没有糖尿病患者的人每日喝120mL的简美人饮品，3个月后，肌肤显著泛白。并且原来的黑色素和脸部的孢也消退得干净整洁。 例如；吉川小妹吃菊粉后说：“我并没有糖尿病患者，仅仅感觉自身太胖了，为了更好地身心健康我逐渐吃菊粉。菊粉要我的皮肤变好啦。脸部皮肤现在很不光滑，每一次用香皂洗过后再抹上润肤霜或是感觉皮肤很粗糙。喝过简美人后，脸部皮肤显著有改善，如今感觉自身的肌肤又光洁又嫩白，不画妆都感觉很美。”是的，简美人饮品里含有充足的饮品。

4、 对肠癌有动画*据国外报导说，菊粉对肠癌的诊治有动画*。国外在10年以前就会有专业的组织科学研究菊粉。日本有一个癌病后期病人服食菊粉粉，精力修复迅速的实例。5、改善毛细血管阻碍菊粉对改善毛细血管阻碍功效十分明显。有很多有关菊粉降低血脂，降胆固醇的汇报。6、减肥瘦身功效菊粉主要是经过调节胃肠的健身运动，推动对维生素及其营养元素的消化吸收，进而身心健康，精力充足，那样相反推动身体内能量的耗费，做到减肥瘦身的目地。另一方面，摄入菊粉后血糖值降低，血糖值不容易升高，肾脏功能的甘精胰岛素就不容易代谢，甘精胰岛素不代谢，葡萄糖水等就不容易存储在人体细胞里，因此人体也就不容易长胖。每日迟早喝一杯简美人低聚果糖营养粉，在这个基础上，适度的做一些运动点燃一部分人体脂肪，做到瘦身塑形的目地。7、维护肝脏功能实验说明，让一个69岁身患肝硬化腹水的老年疾病人每日摄取菊粉低聚木糖10克，大概5天之后其肝昏迷和便秘的症状都有一定的减轻。8、低能量或无能量菊粉低聚木糖难以或不被身体吸收消化，所供应的能量值很低或基本没有，故可在低能量食品类中充分发挥，较大限度的考虑了一些热爱甜点又害怕长胖者的规定，还提供糖尿病患者、肥胖症人和血糖低患者服用。低聚果糖和菊粉全是低聚木糖类，主要是获取生产制造的主要来源不一样，低聚果糖是苞米，菊粉是窝笋。膳食纤维的类型太多了，天然性食品中不可以被身体消化的那一部分化学物质都算。