低聚麦芽糖，低聚异麦芽糖还有葡萄糖有什么区别。运动补充选择什么？
发布时间:2022-05-31
葡萄糖有本质区别。
运动后补水。
低聚麦芽糖和低聚异麦芽糖属于膳食纤维，即不被人体吸收，
每日摄入膳食纤维是有标准的，我记得应该是每KG体重0.5克(欢迎指出错误)。
膳食纤维，即益生元，为肠道有益微生物提供食物，帮助我们改善肠道。
不知道运动后补充益生元有什么意义。(运动后护理肠道，减少便秘吗？
但葡萄糖是在剧烈运动中补液的，
一般有一些盐，
与水一起形成糖盐水，帮助人体补液，以免剧烈运动后身体造成太大负担。
普通运动没关系。
